Nuestra Agenda

Inicio de #MercedesEQWeLifeFest

SESIÓN 1

Vivo como quiero, naturalmente

Elsa Pataky | Actriz, periodista, productora y modelo española. Reconocida activista medioambiental

Entrevista por Lourdes Garzón. Directora de Mujerhoy

Detox otoñal: depurar el organismo sin perder el ánimo y la energía

Gemma Bes | Diplomada en Nutrición Ayurveda, cocina energética y Naturopatía

Wellaging o cómo combatir la ansiedad y el estrés

Dr. Alfonso Galán | Licenciado en Medicina y Cirugía. Experto en medicina preventiva antienvejecimiento en Neolife

El poder infinito del silencio

Pablo d'Ors | Sacerdote, profesor, novelista. Autor de "Biografía del Silencio"

SESIÓN 2

Mi cuerpo entrena, mi cabeza gana

Ana Peleteiro | Medalla de bronce en triple salto en los JJOO de Tokio. Campeona de Europa en su especialidad en pista cubierta. Premio Princesa de Asturias S.A.R. Doña Letizia

Entrevista por Miriam Aguilar. Periodista. Jefa web Welife

Yoga: one simple thing

Eddie Stern | Profesor de yoga en Nueva York. Autor del best seller "One Simple Thing"

Entrevista por Mercedes de la Rosa. Curator de Mercedes-EQ Welife Festival. Experta en yoga y bienestar
Esta conferencia ha modificado su horario. Tendrá lugar a las 18:00

El desafío de ser tecnológicamente más humanos. By Mercedes-EQ

Marc Vidal | Analista económico, conferenciante, consultor, divulgador tecnológico y escritor

Cortisol a raya: cómo romper el ciclo del estrés

Beatriz Larrea | Health Coaching en inmunología. Nutricionista holística y funcional especializada en manejo hormonal

Esta conferencia ha modificado su horario. Tendrá lugar a las 16:30

Think like a monk

Jay Shetty | Narrador de historias, podcaster y ex monje. Presenta el podcast de salud y bienestar On Purpose

Entrevista por Ixone Díaz. Periodista y colaboradora de Mujerhoy

SESIÓN 1

Meditación: dar y recibir

Candida Vivalda | Profesora de yoga y meditación

Práctica para activar la mente y el cuerpo, propiciando una conexión profunda con uno mismo y con los demás. Estiramos el cuerpo, centramos la mente y practicamos la meditación del "Dar y Recibir", creando el ambiente interior para este día especial. Sesión abierta a todos los niveles

Masterclass: conecta con todo lo que eres

Mercedes de la Rosa | Experta en yoga y bienestar. Curator de Mercedes-EQ Welife Festival

Clase de vinyasa yoga en la que, a través de secuencias fluidas de posturas sincronizadas con la respiración, se conectará con algo más grande y luminoso de lo que nos propone nuestra mente. Sesión recomendada a quienes ya practican yoga, aunque no requiere un nivel avanzado

Método Natural

Rafa López | Entrenador y rehabilitador funcional

Clase enérgica y divertida que busca conectar con los movimientos primarios: desplazamientos, saltos y cuadrupedia. Mediante la repetición de ejercicios, el cuerpo integra esos movimientos y gana en agilidad y fuerza. Sesión abierta a todos los niveles

Rocket Yoga

Cecilia Rousset | Profesora de Rocket Yoga

El Rocket Yoga es una modificación de las series tradicionales del Ashtanga Vinyasa Yoga que permite más creatividad en sus transiciones. Se pondrá el foco en renovar la energía del cuerpo, estimulando los sistemas nerviosos simpáticos y parasimpáticos. Sesión abierta a todos los niveles

SESIÓN 2

Meditación

Carolina Drake | Profesora de yoga y meditación

Práctica destinada a cultivar las bases de la meditación de calma mental. Se investigará cómo crear un espacio donde la mente se pueda relajar mientras se desarrollan las cualidades de atención e introspección. Sesión abierta a todos los niveles.

Yin Yoga

Carolina Drake | Profesora de yoga y meditación

Práctica introspectiva que prepara el cuerpo y la mente para la meditación. Sesión para fluir a través de una secuencia de posturas en el suelo logrando equilibrar la vitalidad interna mediante la estimulación del recorrido de los meridianos de acupuntura y sus respectivos órganos asociados. Sesión abierta a todos los niveles

Masterclass: Jivamukti Yoga

Aida Artiles | Profesora de yoga, nutricionista y modelo

Práctica físicamente vigorosa e intelectualmente estimulante, que conduce a la consciencia espiritual. La clase incluye realización de posturas, canto de mantras acompañados de armonio, una reflexión a través de alguna lectura y meditación. Sesión abierta a todos los niveles

Baños de Gong

Naín | Terapeuta del sonido

Sesión destinada a alcanzar un estado de profunda relajación a través de la completa inmersión en el sonido del Gong para conseguir una curación del cuerpo física, mental y emocional y liberarnos de pensamientos y emociones que nos bloquean. Sesión abierta a todos los niveles

TALKS | Ilumina tu Inconsciente

Cayetana Hurtado de Mendoza y Hugo Anaya Tapia. Black Box

TALKS | Alimentación y ansiedad. Tres claves para reducir tu estrés en picos de hambre emocional

Cristina Barrous. Técnico en nutrición y coach nutricional

TALLER | ¡Empieza a tejer! Haz tu propia pulsera en macramé (nivel principiante)

Mónica Cevallos y Úrsula Pacheco. We Are Knitters

TALLER | Súmate al reto Zero Waste. No al desperdicio alimentario

Catalina García-Germán - The Good Food Company

TALKS | Alimentación consciente. ¡Practica el mindful eating!

Cristina Barrous. Técnico en nutrición y coach nutricional

TALLER | Eco-gardering: cómo crear un huerto urbano y sostenible

Sara Manzano - Taller de Flores

TALLER | La experiencia Wak: macramé bracelet con algodón sostenible (nivel principiante)

Mónica Cevallos y Úrsula Pacheco. We Are Knitters

TALLER | Batch cooking: sostenible y saludable

Catalina García-Germán - The Good Food Company

SESIÓN 3

Reinventarse es tan solo encontrarse

Dr. Mario Alonso Puig | Especialista en cirugía general y del aparato digestivo. Experto en el campo del liderazgo y la autoayuda

Ayuno intermitente: las claves para una salud salvaje

Marcos Vázquez | Entrenador y profesor de ciencia del entrenamiento. Creador de los blogs Fitness Revolucionario y Vida Revolucionaria

Surf y cultura oceánica: aprendiendo a vivir con la mar

Juan José Glez. Trueba | Profesor universitario, geógrafo, viajero, surfer y divulgador de ciencia y cultura oceánica

Entrevista por Miriam Aguilar. Periodista. Jefa web Welife

¿Y tú qué haces para salvar el planeta? Esto es lo que yo hago

Isabel Jiménez | Periodista y presentadora de Informativos Telecinco. Climate Ambassador en The Climate Reality Project

Entrevista por Laura Ruiz de Galarreta. Directora General de Revistas Vocento

SESIÓN 4

Honoring your wisdom

Verónica Blume | Profesora de Yoga. Autora del libro "Ser: el camino de vuelta a ti". Ex ‘top model’

Elena Brower | Autora de bestsellers y presentadora del podcast Practice You. Artista, profesora de meditación y yoga

Neurociencia de la meditación

Dra. Nazareth Castellanos | Licenciada en Física Teórica y doctora en Neurociencia

Alimentación saludable y sostenible: una solución común a nuestro futuro

Aitor Sánchez | Dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario

Jane Goodall: reasons for hope

Dra. Jane Goodall | Doctora en Etología. Premio Príncipe de Asturias de Investigación. Mensajera de la paz de la ONU

Entrevista por Ixone Díaz. Periodista y colaboradora de Mujerhoy

SESIÓN 3

Meditación

Ana Carolina Martínez | Profesora de yoga y meditación. Especialista en técnicas corporales y contemplativas

Clase dedicada a alcanzar un estado de conciencia de nuestros pensamientos y sentimientos, y una conexión con nosotros mismos y con nuestro entorno. Sesión abierta a todos los niveles

Masterclass: Rocket Yoga

David Kyle | El profesor más reconocido de Rocket Yoga

Práctica basada en la secuencia de Ashtanga yoga tradicional pero con más variantes, modificaciones y creatividad. Se trabaja el fluir del prana a través de la unión entre respiración, cuerpo y mente que nos lleva a un estado de meditación. Abierta a cualquier practicante de Yoga

Vinyasa Flow - 5 elementos

Susann Mayer | Experta en distintas disciplinas del Yoga

Clase para fluir y explorar la expresión de cada uno de los cinco elementos naturales: tierra (estabilidad), agua (fluidez), fuego (transformación), aire (expansión y ritmo) y espacio (presencia). Sesión abierta a todos los niveles

Yoga Dance

Ana Carolina Martínez | Profesora de yoga y meditación. Especialista en técnicas corporales y contemplativas

Meditación a través del movimiento realizado al fusionar yoga y danza con el objetivo de sentir y fluir y dejar que estas sensaciones sean las que guíen la actividad. Soltar y expresar la libertad de ser en estado de flow. No se requieren conocimientos previos ni de yoga ni de danza

SESIÓN 4

Yoga Nidra

Ana Carolina Martínez | Profesora de yoga y meditación. Especialista en técnicas corporales y contemplativas

Técnica que trabaja desde un estado de máxima relajación para adentrarse en las capas más profundas del ser hasta llegar a un estado de paz física y mental. Este ejercicio opera en la fase de duermevela, entre el sueño y la vigilia. Sesión abierta a todos los niveles

Método Natural

Rafa López | Entrenador y rehabilitador funcional

Clase enérgica y divertida que busca conectar con los movimientos primarios: desplazamientos, saltos y cuadrupedia. Mediante la repetición de ejercicios, el cuerpo integra esos movimientos y gana en agilidad y fuerza. Sesión abierta a todos los niveles

Masterclass: ser energía

Verónica Blume | Profesora de Yoga. Autora del libro "Ser: el camino de vuelta a ti". Ex ‘top model’

Volver a la energía que nos impulsa a iniciar cualquier acción se llama prana, tema principal de la sesión. Se trabaja el poder de la respiración (pranayama) y bandhas, como forma de dirigir el prana. Se termina con una meditación enfocada en los chakras. Sesión abierta a todos los niveles

Baños de Gong

Naín | Terapeuta del sonido

Sesión destinada a alcanzar un estado de profunda relajación a través de la completa inmersión en el sonido del Gong para conseguir una curación del cuerpo física, mental y emocional y liberarnos de pensamientos y emociones que nos bloquean. Sesión abierta a todos los niveles

TALLER | Batch cooking: sostenible y saludable

Catalina García-Germán - The Good Food Company

TALLER | La experiencia Wak: macramé bracelet con algodón sostenible (nivel principiante)

Mónica Cevallos y Úrsula Pacheco. We Are Knitters

TALKS | Alimentación y ansiedad. Tres claves para reducir tu estrés en picos de hambre emocional

Cristina Barrous. Técnico en nutrición y coach nutricional

TALKS | Ilumina tu Inconsciente

Cayetana Hurtado de Mendoza y Hugo Anaya Tapia. Black Box

TALLER | Súmate al reto Zero Waste. No al desperdicio alimentario

Catalina García-Germán - The Good Food Company

TALLER | ¿Qué podemos plantar en octubre? Taller de cultivo ecológico

Sara Manzano - Taller de Flores

TALLER | ¡Empieza a tejer! Haz tu propia pulsera en macramé (nivel principiante)

Mónica Cevallos y Úrsula Pacheco. We Are Knitters

TALKS | Alimentación consciente. ¡Practica el mindful eating!

Cristina Barrous. Técnico en nutrición y coach nutricional